techcombank marathon 2025

giải chạy đường phố đầu tiên trong năm. thời tiết hà nội tháng 12 mát mẻ, nhiệt độ khoảng 16°c — điều kiện lý tưởng để chạy.

cảm nhận

cung đường đẹp, chạy qua các con phố trung tâm và hồ hoàn kiếm. ban tổ chức chuyên nghiệp, trạm nước bố trí hợp lý mỗi 2-3km.

bài học

• không nên chạy quá nhanh 5km đầu — luôn giữ pace đều
• bổ sung nước đều đặn, đừng đợi đến khi khát
• gel năng lượng ở km 14 giúp tránh “tường” ở km 17-18

thành tích: hoàn thành trong 2 giờ 8 phút. không phải pr nhưng là một trải nghiệm tuyệt vời.